Cité de la santé

Information conseil et documentation

Questions-santé 2012 - novembre

Titre de la question Régime alimentaire normal
Question Pourriez-vous me conseiller un site internet avec ce que doit contenir le régime alimentaire normal d'adultes et d'enfants ?
Réponse

Bonjour,

Vous souhaitez trouver des informations fiables sur le régime alimentaire à suivre pour un adulte et un enfant.

Nous vous invitons à consulter le site de l’Institut national d’éducation et de prévention pour la santé (INPES) qui donne des explications sur le Programme nutrition santé (PNNS) et sur son site Manger bouger :
« Lancé à la rentrée 2004, le site Manger-Bouger a pour objectif de mettre les recommandations du Programme national nutrition-santé (le PNNS a débuté en 2001 et en est à sa troisième version en 2012) à la portée de tous. Il s’adresse à un public soucieux de manger mieux et de bouger davantage. Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, femmes enceintes, professionnels de la santé, du secteur social et de l’éducation mais aussi collectivités locales, etc. pourront y trouver une information (fiable et validée par des experts) les concernant sur le sujet. »
www.inpes.sante.fr/30000/actus2012/036-manger-bouger.asp
Vous pouvez accéder au site manger.bouger.fr en suivant ce lien :
www.mangerbouger.fr

En complément, vous trouverez en téléchargement sur le site de l’INPES :
- Le guide nutrition des enfants et ados pour tous les parents :
www.inpes.sante.fr/CFESBases/catalogue/detaildoc.asp
- Le guide alimentaire pour tous : La santé vient en mangeant
www.inpes.sante.fr/CFESBases/catalogue/pdf/581.pdf

Par ailleurs, le site de la Mutualité française d’Anjou-Mayenne, services de soins et d’accompagnement mutualistes, délivre des informations santé en nutrition sous forme de guides ou de fiches conseils à destination des enfants, des adolescents et des adultes.
www.mfam.fr/Nutrition,195

Enfin, vous pouvez compléter ces conseils avec les informations du Fonds Français pour l’Alimentation et la Santé (FFAS) qui propose de répondre à des questions courantes ou plus complexes à travers un chapitre intitulé « Nos aliments en 200 questions » :
« Parce que les idées reçues sont nombreuses dans le domaine de l’alimentation, et parce qu’une bonne alimentation est synonyme de santé, nous avons décidé de répondre à 200 questions de consommateurs, sur toutes les catégories d’aliments.
Rédigés par une équipe multidisciplinaire de spécialistes et validés par un comité scientifique, ce document apporte des réponses simples aux questions fréquemment posées par le grand public. »
www.alimentation-sante.org/nos-aliments-en-200-questions/

Nous espérons que ces éléments vous permettront de trouver les informations qui vous seront utiles et nous tenons bien entendu à votre disposition pour tout complément dans le domaine de la santé.

L’Equipe de Questions-santé,
Le service de réponses en ligne de la Cité de la santé.

Service Questions-santé

NB : Nous vous remercions d'avoir autorisé la publication de votre question. Vous pourrez la retrouver dans les pages de la Cité de la santé  (les questions-réponses sont classées par dates)

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