juin

Soleil et santé

Question

A l'approche de l'été, quels sont les bons gestes à avoir pour profiter sans risques du soleil?

Réponse

Bonjour,

A l’approche de la période estivale, voici les gestes utiles pour profiter du soleil sans risque inutile :

Sur le site Dermato-info, informations pour le grand public de la Société française de dermatologie, voici les comportements judicieux à adopter sous le soleil :
« - Apprécier sa sensibilité personnelle au soleil : peau mate, brune ou blonde, et pratiquer des expositions d'autant plus progressives que le phototype est plus clair.
   - Éviter le soleil pendant les heures les plus chaudes l'été (entre 12 h et 16 h), car ce sont les heures les plus riches en rayons brûlants.
   -Ne pas rester sur la plage des heures entières et ne pas dépasser une heure de bain de soleil par jour, les mélanocytes ayant recueilli la dose de soleil suffisante pour un bronzage de qualité.
   -Préférer pour bronzer le soleil du matin ou de la fin de l'après-midi, pour bénéficier de la filtration des UV par l'atmosphère.
   -Utiliser systématiquement la protection par les vêtements : chapeau à bord large, tee-shirt, pantalon et ne pas oublier la protection oculaire (casquette, lunettes de soleil).
   -Se méfier des circonstances comportant un risque supplémentaire ou une fausse sécurité : vent frais, couverture nuageuse faible, sol réfléchissant (neige, sable, eau), altitude.
   -Ne pas s'exposer après l'application de produits parfumés ou lors de la prise de certains médicaments photosensibilisants (demander conseil à son médecin ou à son pharmacien).
   -S'essuyer soigneusement après chaque bain ou mieux, se rincer à l'eau douce car les gouttelettes d'eau ont un effet réfléchissant favorisant les coups de soleil et amenuisant l'efficacité des produits solaires.
   -Appliquer les produits solaires avant de sortir (pour éviter le « coup de soleil surprise » lors des promenades) et renouveler l'application toutes les deux heures et après chaque bain.
   -Appliquer régulièrement des produits solaires performants (adaptés à votre phototype et aux conditions d'ensoleillement) dont le but n'est pas de faire prolonger le temps total d'exposition ni de promouvoir un bronzage intense, mais de permettre une exposition raisonnable sans risque. »
http://dermato-info.fr/article/Le_soleil_et_la_peau

Créée à l'initiative du Dr. Jean-Pierre Cesarini et d'un comité scientifique, signalons également l'association Sécurité Solaire qui «a pour objet la sensibilisation et l'information de la population sur les risques pour la santé liés aux "surexpositions" solaires » :
http://www.soleil.info/sante/

Avant de conclure, nous vous invitons à lire les deux brochures co-éditées par la Ligue contre le cancer :
- 10 conseils pour profiter en toute sécurité du soleil
http://fr.calameo.com/read/0018149058d3582171720

- Un bon usage du soleil
http://fr.calameo.com/read/0018149050c6f4254fd49

Nous espérons que ces informations vous seront utiles et nous nous tenons, bien entendu, à votre disposition pour toute recherche dans le domaine de la santé.

L’Equipe de Questions-santé,
Le service de réponses en ligne de la Cité de la santé.

Service Questions-santé

NB : Nous vous remercions d'avoir autorisé la publication de votre question. Vous pourrez la retrouver dans les pages de la Cité de la santé  (les questions-réponses sont classées par dates)

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