juin

Bombements disques lombaires - étirements en flexion.

Question

Messieurs , Conclusion de mon IRM : net remaniement dégénératif avec rétrécissement canalaire principalement aux étages L3-L4 et L4-L5 , 7mm au minimum. A l'étage L5-S1, conflit sur la racine S1 droite par arthrose postérieure. Je pratique régulièrement des étirements du dos, et souhaiterais savoir ce que vous pensez des postures en "flexion" ainsi que des postures en "extension". Je vous remercie de bien vouloir me répondre. Salutations.

Réponse

Bonjour,

Vous souffrez d’arthrose et vous nous communiquez les résultats de votre examen d’IRM.

Seul votre médecin traitant ou un spécialiste du dos (kinésithérapeute, rhumatologue, orthopédiste) peut, au vu de vos antécédents médicaux, se prononcer sur cet examen.

A titre d’information générale, nous vous invitons à consulter un extrait du site stop-arthrose, une initiative de l’Association française de lutte anti-rhumatismale :
« La pratique d’une activité physique régulière et adaptée est conseillée pour les patients atteints d’arthrose.
[…]
La pratique d’un sport adapté permet de :
- préserver la mobilité des articulations (amplitude des mouvements) ;
- entretenir les muscles et tendons qui entourent l’articulation (force musculaire)
- améliorer la stabilité des articulations
- diminuer les douleurs. »
http://www.stop-arthrose.org/les-traitements-non-medicamenteux

En complément, voici les exercices en vidéo du site Guide Arthrose avec un kinésithérapeute ostéopathe pour renforcer votre rachis : renforcement des muscles lombaires, auto-mobilisation de la charnière lombo-sacrée, tonification de la sangle abdominale etc.:
http://www.guide-arthrose.com/localisations-arthrosiques/arthrose-dorso-lombaire/guide-du-dos-dorso-lombaire/

En tant que centre de documentation, nous ne pouvons aller plus loin dans notre réponse. Nous espérons que ces informations seront utiles et nous nous tenons, bien entendu, à votre disposition pour toute recherche documentaire dans le domaine de la santé.

L’Equipe de Questions-santé,
Le service de réponses en ligne de la Cité de la santé.

Service Questions-santé

NB : Nous vous remercions d'avoir autorisé la publication de votre question. Vous pourrez la retrouver dans les pages de la Cité de la santé  (les questions-réponses sont classées par dates)

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