décembre

Conserver et augmenter la mémoire

Question

Comment conserver et augmenter notre mémoire à 67 ans aujourd'hui ⁉️

Réponse

Bonjour,

Vous souhaitez savoir comment stimuler votre mémoire.

A titre d’information générale et pour comprendre le fonctionnement de la mémoire, nous vous proposons :

- un dossier de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM). Ce dossier a été réalisé en collaboration avec le Pr. Francis Eustache, Directeur de l'unité Inserm-EPHE-UCBN U1077 "Neuropsychologie et neuroanatomie fonctionnelle de la mémoire humaine" – Octobre 2014
« La mémoire permet d'enregistrer des informations venant d'expériences et d'événements divers, de les conserver et de les restituer. Différents réseaux neuronaux sont impliqués dans différents types de mémorisation. La meilleure connaissance de ces processus améliorent la compréhension de certains troubles mnésiques et ouvrent la voie à des interventions possibles dans l’avenir. […]»
http://www.inserm.fr/thematiques/neurosciences-sciences-cognitives-neurologie-psychiatrie/dossiers-d-information/memoire

 - la partie du site Du cerveau à tous les niveaux, Au cœur de la mémoire :
Pour comprendre le mécanisme de la mémoire dans le cerveau : apprentissage et oubli
http://lecerveau.mcgill.ca/flash/d/d_07/d_07_p/d_07_p_tra/d_07_p_tra.html

Afin de mieux comprendre la mémoire à court terme, voici un extrait de l’émission Bonjour docteur : J'ai la mémoire qui flanche... (Rédigé le 05/03/2010, mis à jour le 27/08/2015)
« Comment fonctionne notre mémoire à court terme ? Pourquoi nous joue-t-elle parfois des tours ? Comment éviter les petits oublis du quotidien ? Mélanie Morin teste pour nous une séance de gym cérébrale... »
http://www.allodocteurs.fr/maladies/cerveau-et-neurologie/memoire-troubles-de-la-memoire/j-ai-la-memoire-qui-flanche_1861.html
Vous trouverez aussi sur ce lien les réponses à d’autres questions sur la stimulation de la mémoire

Sur ce même site, vous pouvez visionner un film sur le bénéfice des jeux vidéo :
« Des jeux vidéo pour stimuler la mémoire des seniors
Les serious game sont à l'origine des jeux vidéo créés par l'armée américaine pour recruter et former ses futurs soldats. Depuis, ces jeux sont arrivés dans le domaine de la santé. À l'Institut Claude-Pompidou de Nice, ils sont expérimentés pour stimuler les capacités des patients atteints de maladie d'Alzheimer et de troubles de la mémoire. Explications.
Rédigé le 11/09/2014, mis à jour le 12/09/2014
http://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-des-jeux-video-pour-stimuler-la-memoire-des-seniors_14298.html

La Cité de la santé vous propose dans sa sélection de jeux sérieux : IBraining
« Sept jeux pour entraîner sa mémoire : couleurs, memory, concentration, « simon », localisation, chiffres et mots. »
http://www.cite-sciences.fr/fr/au-programme/lieux-ressources/cite-de-la-sante/ressources-en-sante/jeux-serieux/

Enfin France TV5 monde propose en ligne des exercices pratiques :
« En partenariat avec HAPPYneuron, nous vous proposons 15 exercices d'entraînement cérébral pour développer mémoire et concentration, travailler votre logique, votre vocabulaire et améliorer votre perception visuo-spatiale. »
http://www.tv5monde.com/cms/chaine-francophone/jeunesse/Entrainement-cerebral/p-26327-Entrainement-cerebral.htm

Nous espérons que ces éléments d’information vous seront utiles et restons à votre disposition pour toute recherche documentaire dans le domaine de la santé.

L’Equipe de Questions-santé,
Le service de réponses en ligne de la Cité de la santé.

www.cite-sciences.fr/fr/au-programme/lieux-ressources/cite-de-la-sante/questions-sante/

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