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Cité de la santé
Espace ADO

No stress

 A LIRE A LIRE A lire A lire

Petit guide de méditation pour ados

Amy Saltzman. Louvain-La-Neuve (Belgique) : De Boeck supérieur, 2017

Des conseils et des exercices pour découvrir la méditation, se concentrer, gérer ses émotions et prévenir le stress. Avec des enregistrements audio complémentaires.
Cote bibliothèque : DOCA 4 SALTA

A ECOUTER A ECOUTER A écouter A écouter

Heureux & détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux ! 

Marine Locatelli, illustrations Aki. Paris, Interforum, 2015

Une dizaine d'exercices de méditation guidés accessibles en MP3.
Ecoute pour te détendre