Comment garder ou retrouver un bon sommeil ?

Le sommeil est fondamental pour notre équilibre physique et psychique. Notre rythme de vie, trépidant et stressé, le malmène et peut occasionner son dysfonctionnement. Les ratés du sommeil se traduisent par fatigue, baisse de concentration, troubles de l’humeur et peuvent entraîner une fragilité de notre organisme à des maladies maintenant mieux identifiées. Comment faire pour ne pas désorganiser notre équilibre veille-sommeil et parvenir à bien dormir pour vivre mieux ?

 

 

La Cité de la santé propose un cycle d’ateliers pratiques animés par les professionnels de santé du Réseau Morphée, spécialistes de la prise en charge du sommeil en Ile-de-France.

Cycle de 4 ateliers sur le sommeil : mai - juin 2011

Réseau Morphée

"Apprendre à connaître son sommeil et les astuces pour bien dormir"


Durée : 1h30

 

 

Mardi 3 mai 2011 de 18h à 19h30
Jeudi 19 mai 2011 de 12h à 13h30
Mardi 31 mai 2011 de 18h à 19h30
Jeudi 23 juin 2011 de 12h à 13h30

 

Cité de la santé

Bibliothèque des sciences et de l'industrie, niv. -1


A noter : Sylvie Royant-Parola, psychiatre, animera une rencontre traduite en langue des signes sur le thème : « Les troubles du sommeil : comment apprendre à bien dormir ». Vendredi 13 mai, 18h30, à l’Auditorium.


Information et contact :
Réseau Morphée
09 77 93 12 04
ou via contact@reseau-morphee.org
www.reseau-morphee.fr