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Les hormones du bien-être

Comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité
Karim Reggad, J. Lyon, 2020.

La vie confinée a déprimé vos proches ? Votre conjoint ? Vous-même ? Pourtant votre corps ne demande qu’à produire son propre bonheur : endorphine, dopamine, ocytocine, sérotonine sont autant de substances aux noms barbares dignes de figurer en pharmacie et inaccessibles sauf ordonnance. Ils sont à votre entière et légitime disposition ! Cet ouvrage vous propose de découvrir les clés servant à les libérer dans votre organisme. À vous de choisir parmi les différentes techniques proposées : yoga du son, chi gong…

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