Bonne posture

Bonjour,

Votre question nous a été transmise par Eurêkoi en raison de sa thématique santé.

Vous cherchez des ressources scientifiques sur l’influence de la posture sur la confiance en soi et sur l’humeur.

Vous évoquez Amy Cuddy, voici une liste de ressources (références d’articles dans lesquels elle a contribué) que vous pouvez consulter sur Google scholar :
https://scholar.google.com/citations?view_op=list_works&hl=en&hl=en&user=1kdjewoAAAAJ

Voici l’étude qu’elle a réalisée et dont vous trouverez l’intégralité en anglais :
The Benefit of Power Posing Before a High-Stakes Social Evaluation./ Cuddy, Amy J.C., Caroline A. Wilmuth, and Dana R. Carney. Harvard Business School Working Paper, No.
13-027, September 2012. 
https://dash.harvard.edu/server/api/core/bitstreams/7312037c-a611-6bd4-e053-0100007fdf3b/content

Nous avons identifié d’autres études, sur le site du magazine Forbes (octobre 2020), menées à la suite d’une polémique contre les théories d’Amy Cuddy :

The Debate On Power Posing Continues: Here’s Where We Stand
Power posing or postural feedback is a technique that suggests how you hold your body influences how you feel and how you behave.  Over the last decade, naysayers labeled power posing a pseudoscience, and the intense debate over the validity of power posing research culminated in death threats and bullying. Now, more research has confirmed the effects are real, and a new generation of researchers is honing in on exactly how our posture and stance impacts our thoughts and behavior.
Power posing became popular after Amy Cuddy told a TED audience about her research which indicated that when people assume an open or expansive stance (make themselves appear taller and wider), they subsequently feel more powerful. In her studies, Cuddy, along with colleagues, had participants assume either an expansive posture or a contractive posture (leaning inward, legs crossed) for a couple of minutes prior to completing tasks. The researchers found that after adopting an expansive pose, study participants felt more powerful, took more risk in a gambling task and performed better in a mock interview than those who had adopted contracted poses. Other researchers have continued to study this phenomenon, and one study published in March, found children as young as fourth grade who assumed an expansive pose reported better student-teacher relationships and reported feeling more powerful than those who adopted a contracted pose.
But some researchers were not able to replicate a few of Cuddy’s effects, and some scholars began to question if power posing was a real thing.  Changes in hormones, for example, that were found to be associated with power posing in Cuddy’s original study were not found in a subsequent study.  Social psychologist and Northwestern University professor Eli Finkel describes it this way, “Many people were skeptical that power posing had the sorts of positive effects that Cuddy said they did. And, indeed, replication efforts haven’t shown the same level of support for the hormonal effects that the initial study showed. But what is weird is that the results—preregistered, rigorous replications from scholars who were deeply skeptical of the effect—kept showing that the core effect is robust. Postural expansiveness versus contractiveness does indeed make people feel more powerful. The effect isn’t huge, of course, but it’s clearly there.”
Mia Skytte O’Toole, a professor at Aarhus University in Denmark agrees that there’s a connection between our posture and how we feel. She and her colleagues published an analysis of all the studies (there were 73) that had been conducted in this area and completed what’s called a meta-analysis, or a statistical summary of these studies.  Overall, when comparing open poses to closed, the researchers found robust effects for changes in both behavior and mood. “To me, it is non-controversial to say that the way we approach the world with our physical bodies shapes the way we think and feel,” O’Toole concludes.

https://www.forbes.com/sites/kimelsesser/2020/10/02/the-debate-on-power-posing-continues-heres-where-we-stand/

Le power posing ou feedback postural est une technique qui suggère que la façon dont vous tenez votre corps influence ce que vous ressentez et la façon dont vous vous comportez. Au cours de la dernière décennie, les détracteurs de cette technique l'ont qualifiée de pseudo-science, et le débat intense sur la validité de la recherche sur le power posing s'est soldé par des menaces de mort et des brimades. Aujourd'hui, de nouvelles recherches confirment que les effets sont réels et une nouvelle génération de chercheurs se penche sur la façon dont notre posture et notre position influencent nos pensées et notre comportement.
La posture de pouvoir est devenue populaire après qu'Amy Cuddy a parlé à un public TED de ses recherches qui ont montré que lorsque les gens adoptent une posture ouverte ou expansive (en se montrant plus grands et plus larges), ils se sentent par la suite plus puissants. Dans ses études, Amy Cuddy et ses collègues ont demandé à des participants d'adopter soit une posture expansive, soit une posture contraignante (se pencher vers l'intérieur, jambes croisées) pendant quelques minutes avant d'effectuer des tâches. Les chercheurs ont constaté qu'après avoir adopté une posture expansive, les participants à l'étude se sentaient plus puissants, prenaient plus de risques dans un jeu de hasard et obtenaient de meilleurs résultats lors d'un entretien fictif que ceux qui avaient adopté une posture contractée. D'autres chercheurs ont continué à étudier ce phénomène, et une étude publiée en mars a révélé que des enfants de quatrième année qui avaient adopté une posture expansive avaient de meilleures relations avec leurs professeurs et se sentaient plus puissants que ceux qui avaient adopté une posture contractée.
Mais certains chercheurs n'ont pas été en mesure de reproduire quelques-uns des effets de Cuddy, et certains universitaires ont commencé à se demander si le power posing était une réalité.  Les changements hormonaux, par exemple, qui ont été associés à la pose de pouvoir dans l'étude originale de Cuddy n'ont pas été retrouvés dans une étude ultérieure.  Eli Finkel, psychologue social et professeur à l'université Northwestern, décrit la situation en ces termes : "De nombreuses personnes étaient sceptiques quant aux effets positifs que la pose de pouvoir pouvait avoir selon Cuddy. Et, en effet, les efforts de réplication n'ont pas montré le même niveau de soutien pour les effets hormonaux que l'étude initiale. Mais ce qui est étrange, c'est que les résultats - des réplications rigoureuses préenregistrées par des chercheurs qui étaient profondément sceptiques à l'égard de l'effet - ont continué à montrer que l'effet principal est robuste. L'expansion posturale par rapport à la contraction donne effectivement aux gens l'impression d'être plus puissants. L'effet n'est pas énorme, bien sûr, mais il est clairement présent.
Mia Skytte O'Toole, professeur à l'université d'Aarhus au Danemark, reconnaît qu'il existe un lien entre notre posture et la façon dont nous nous sentons. Avec ses collègues, elle a publié une analyse de toutes les études (73) menées dans ce domaine et a réalisé ce que l'on appelle une méta-analyse, c'est-à-dire un résumé statistique de ces études.  Dans l'ensemble, en comparant les poses ouvertes aux poses fermées, les chercheurs ont constaté des effets robustes sur les changements de comportement et d'humeur. « Pour moi, il n'est pas controversé de dire que la façon dont nous abordons le monde avec notre corps physique façonne notre façon de penser et de nous sentir », conclut M. O'Toole.
[…]

Traduit avec DeepL.com (version gratuite)

Vous trouverez les études mentionnées dans cet article sur la plateforme Sage journal :
Expansive and Contractive Postures and Movement: A Systematic Review and Meta-Analysis of the Effect of Motor Displays on Affective and Behavioral Responses./ Elkjær, E., Mikkelsen, M. B., Michalak, J., Mennin, D. S., & O’Toole, M. S. (2020). Perspectives on Psychological Science, 17(1), 276-304. 
https://doi.org/10.1177/1745691620919358 (Original work published 2022)
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745691620919358

Cairn.info base de données spécialisée en sciences humaines et sociales propose les ressources suivantes (certains articles sont en texte intégral) :
- mots-clés « posture et confiance en soi » :
https://shs.cairn.info/recherche?lang=fr&term=posture+et+confiance+en+soi
- mots-clés « Amy Cuddy » :
https://shs.cairn.info/recherche?lang=fr&term=cuddy+amy

Nous vous signalons également deux ouvrages disponibles à la Bibliothèque des sciences et de l’industrie :
Ce que votre corps révèle vraiment de vous : la communication non verbale / Biland, C. (2020). O. Jacob.
Une synthèse sur les comportements non verbaux : les gestes, les mimiques, les postures ou encore les intonations de voix. A la lumière de résultats scientifiques récents et d'exemples concrets, l'auteure explique les usages du non-verbal, son rapport au langage verbal, son possible rôle dans la manipulation d'autrui ou encore la capacité d'un individu à contrôler ses propres signes non verbaux.
https://cite-sciences.primo.exlibrisgroup.com/permalink/33CSI_INST/f9771j/alma992725109804176

La communication non verbale : comprendre les gestes : perception et signification (9e édition 2019)/ Barrier, G. (2019). ESF sciences humaines.
L'auteur examine la manière dont la voix, le regard ou les gestes peuvent influencer le sens du discours, le renforcer, le réguler ou le compléter. A travers de nombreuses situations d'argumentation, il montre le lien existant entre le corps et les émotions d'une part, les gestes et la parole d'autre part. Avec un plan d'autoformation et des exercices corrigés.
https://cite-sciences.primo.exlibrisgroup.com/permalink/33CSI_INST/r6lg21/alma992703308404176

Nous espérons que ces pistes vous seront utiles et nous nous tenons à votre disposition pour toute nouvelle recherche documentaire dans le domaine de la santé.

L’Equipe des documentalistes de Questions-santé, 
Le service de réponses en ligne de la Cité de la santé.
Service Questions-santé
http://www.cite-sciences.fr/fr/au-programme/lieux-ressources/cite-de-la-sante/