Gynécologie Grossesse Activité physique Tomber enceinte 17 janvier 2025 Question Je pratique la corde à sauter, est-ce-que ça peut être un obstacle pour tomber enceinte ? Réponse Bonjour, Vous vous demandez si pratiquer la corde à sauter peut mettre en péril un projet de grossesse. Nous vous remercions de l’intérêt que vous portez à notre service mais nous vous rappelons que Questions-santé est un service documentaire animé par des documentalistes. C’est pourquoi, comme indiqué sur notre portail, nous ne pouvons donner d’avis médical. Cependant et afin d’enrichir le dialogue avec votre médecin, nous vous proposons les informations générales suivantes. Ameli, le site de l’Assurance maladie, vous propose un dossier Modifier ses habitudes de vie avant d'être enceinte :Maintenir une activité physique régulièreL'activité physique est favorable à la santé, même pendant la grossesse.Avant la grossesse, si vous êtes en surpoids, augmentez votre niveau d’activité physique et suivez les conseils diététiques qui vous sont donnés.Si vous avez d’importants problèmes de poids : obésité, grande maigreur (éventuellement dans le cadre d’une anorexie mentale), votre médecin vous propose une prise en charge adaptée.https://www.ameli.fr/assure/sante/devenir-parent/concevoir-un-enfant/consultation-et-mode-de-vie-en-vue-d-une-grossesse/modifier-ses-habitudes-de-vie-avant-d-etre-enceinte Passeport santé, site d’information en santé pour le grand public, complète :Trop de sport : un frein à la grossesse ?Tant qu'elle reste modérée, une activité physique régulière a des effets positifs sur de nombreux mécanismes physiologiques, y compris sur la fertilité masculine et féminine. Faire du sport enceinte est également possible et même recommandé, en adaptant sa pratique à la grossesse. Chez la femmeUne étude de l’Université de Boston (1) a étudié les liens entre IMC, fertilité et activité physique sur une cohorte de plus de 3500 femmes. Les résultats ont montré les bénéfices d’une activité physique modérée sur la fertilité, quel que soit l’IMC. Ainsi, par rapport aux femmes pratiquant moins d'une heure d'activité physique par semaine, celles ayant une activité physique modérée pendant au moins 5 heures par semaine avaient 18% plus de chances de tomber enceinte.[…]Sport, ovulation et envie d'enfantFaire du sport au moment de son ovulation n’a aucune incidence sur les chances de fécondation si un rapport sexuel a lieu. De même, faire du sport en début de grossesse n’augmente pas le risque de fausse-couche. Dans plus de 70% des cas, la fausse-couche est liée à des anomalies chromosomiques de l’embryon (5).L'entraînement intensif diminue-t-il les chances de tomber enceinte ?Chez la femmeSi la une activité physique modérée est bénéfique à la fertilité féminine, pratiquée de façon intensive en revanche elle peut avoir des effets contraires.[…]https://www.passeportsante.net/fr/grossesse/Fiche.aspx?doc=trop-sport-frein-grossesse Le Centre de fertilité Paris centre de l’hôpital Cochin Port-Royal vous apporte les conseils suivants :SportFaire 30 minutes de sport par jour permet de diminuer le temps assis, d’augmenter la forme, le bien-être, le sommeil, la circulation sanguine… Il diminue également le risque de diabète.Perdre du poids permet d’augmenter les chances de concevoir et de concevoir un bébé en bonne santé.Il ne s’agit pas de chercher à être mince, mais d’être en bonne santé car le surpoids (ou le sous-poids) diminue la qualité du sperme et des ovocytes, diminuant ainsi les chances de concevoir.https://fertilitepariscentre.aphp.fr/hygiene-de-vie/ Vous évoquez la pratique de la corde à sauter, nous vous conseillons de consulter le livret édité par le CHU de Nice Activité physique et grossesse. Il donne un avis prudent au sujet des sauts et des risques de chute en en cas de grossesse :Les sports recommandésMarche d’un bon pas (respiration plus rapide mais sans vous empêcher de parler)Vélo d’appartement (pas de risque de chute)Natation (ne pas plonger)Gymnastique douce/aquatiqueDanse aérobique douce (pas de sauts)ÉtirementsYogaActivités ménagères (jardinage, faire les courses…)Monter les escaliersWii Balance Boardhttps://www.chu-nice.fr/assets/site/activite.pdf En tant que service documentaire, nous ne pouvons aller plus loin dans notre réponse. Nous vous conseillons d’interroger une sage-femme, votre médecin traitant ou le spécialiste qui vous suit afin qu’il ou elle puisse vous donner un avis médical pertinent. Nous restons bien entendu à votre disposition pour toute recherche documentaire dans le domaine de la santé. L’Equipe des documentalistes de Questions-santé, Le service de réponses en ligne de la Cité de la santé.Service Questions-santéhttp://www.cite-sciences.fr/fr/au-programme/lieux-ressources/cite-de-la-sante/ Avez-vous trouvé cette réponse utile ? Oui cette réponse m'a été utile / Non cette réponse ne m'a pas été utile Avez-vous trouvé cette réponse utile ? Remplissez le formulaire de satisfaction !