Maladies et problèmes de santé Rhumatologie et orthopédie Comment faire pour ouvrir vos bouteilles 03 juin 2025 Question Je n'ai plus la force nécessaire pour ouvrir vos bouteilles (arthrose), avez-vous une clef pour nous aider ? Réponse Bonjour, Souffrant d’arthrose, vous nous demandez conseil en ce qui concerne l’ouverture de bouteilles, geste qu’il vous est difficile de réaliser. Pourquoi Docteur, média de référence sur l’information médicale et l’actualité de la santé, propose des conseils dans le dossier Arthrose des mains : 4 astuces pour moins solliciter ses articulations au quotidien :Réduire les douleurs articulaires et améliorer la mobilité, c’est possible grâce à des gestes et des objets appropriés. L’ergothérapeute du Groupe Thermes Adour, Samuel Lagraula, nous révèle lesquels.[…]Augmenter les frottementsAfin de mieux agripper et d’ouvrir un objet sans difficulté, il faut augmenter les frottements en ayant recours à un torchon par exemple. "Certaines bouteilles en plastique sont dotées d’un bouchon cranté, cela permet d’éviter qu’il ne glisse dans la main et facilite son ouverture", précise l’ergothérapeute.[…]Quels objets peuvent faciliter la vie des personnes souffrant d’arthrose des mains ?Plusieurs outils simples peuvent éviter les douleurs et les frustrations au quotidien. Parmi eux, on retrouve :Un enfile-bouton, qui permet d’attacher d’une main ses boutons et ainsi de pouvoir s’habiller sans attendre l’aide d’une tierce personneUne brosse à longue manche, qui aide à laver l'arrière du corps sans effortUn couteau-scie, qui simplifie la découpe des aliments et réduit les mouvements du poignetUn casse-noix ou une pince de plombier, qui facilite l’ouverture d’une bouteille en utilisant le bon axe physiologiqueDeux manches amovibles placés de chaque côté de la casserole pour la soulever facilement et ne pas solliciter les pouceshttps://www.pourquoidocteur.fr/Mieux-Vivre/45039-Arthrose-mains-4-astuces-solliciter-articulations-quotidien La revue Pleine vie propose un article répertoriant 10 solutions anti-arthrose dont l’extrait suivant : […]Apprendre à porter avec les bonnes prises "Limiter la pression sur les doigts ou les mains pour éviter d'accentuer les douleurs et les déformations des doigts. Deux solutions : porter une casserole avec toute la paume de la main (et non sur la racine du pouce) en soutenant le fond avec l'autre main pour répartir le poids ; ou dévisser une bouteille avec un gant de vaisselle en caoutchouc afin d'avoir plus de prise et de force", conseille Franck Chagny, ergothérapeute au pôle ostéo-articulaire de l'hôpital Cochin, à Paris.https://www.pleinevie.fr/sante/arthrose/10-solutions-anti-arthrose-13392.html Dans la brochure Polyconseils éditée par l’Association Française des Polyarthritiques et des rhumatismes inflammatoires chroniques vous trouverez des informations sur :[…]Les objets malinsÀ court ou long terme, la PR [polyarthrite rhumatoïde] peut provoquer un manque de force ou de mobilité d’une ou plusieurs articulations et certains gestes deviennent difficiles, comme ouvrir une bouteille d’eau ou un bocal. Il existe des objets qui facilitent la vie : des ouvre- bouteilles qui permettent de dévisser des bouchons avec un moindre effort, des ouvre-bocaux manuels ou électriques, des décapsuleurs muraux, des ciseaux à ressort, ou encore pour le bricolage des visseuses électriques. On peut trouver ces objets dans les commerces courants, dans des catalogues de vente par correspondance ou dans des magasins spécialisés de vente « d’aides techniques ».https://www.polyarthrite.org/wp-content/uploads/2024/05/POLY_CONSEILS_2018_A4_complet_MAJ-coordonnees.pdf Par ailleurs, ce même article évoque l’ergothérapie :Quand consulter un ergothérapeute ? Le rhumatologue est votre premier interlocuteur ; en fonction de l’activité de votre maladie, de l’état de vos articulations, de votre âge et de vos douleurs ou gênes, il pourra vous orienter vers un ergothérapeute ou un kinésithérapeute qui pourra vous apprendre des mouvements de gymnastique pour entretenir vos articulations. L’ergothérapie a pour but l’apprentissage de l’économie articulaire, de l’adaptation des appareillages et des aides techniques à votre environnement. Cette discipline paramédicale, en dehors des institutions (hôpitaux, MDPH…), n’est pas prise en charge par l’Assurance maladie et n’est donc pas toujours facile d’accès. Si les bons gestes de prévention ne sont pas suffisants et que des déformations ou des gênes apparaissent, il faut vous renseigner localement auprès de vos médecins, de votre mutuelle et des institutions pour bénéficier de cette prise en charge spécifique. L’Association Nationale Française des Ergothérapeutes (ANFE) recense les professionnels libéraux : www.anfe.fr ou par téléphone au 01 45 84 30 97.A toutes fins utiles, nous vous suggérons le site de l’AFLAR, l’Association Française de Lutte Anti-Rhumatismale, sur lequel vous trouverez des ressources et des témoignages de patients concernant l’arthrose :https://www.aflar.org/ Vous pouvez également contacter Allo Rhumatismes0 810 42 02 42https://www.aflar.org/category/l-aflar/nousconnaitre/ Enfin, le Site d’information officiel pour les personnes en situation de handicap et leurs aidants indique :Les centres d’information et de conseil en aides techniquesLes centres d’information et de conseil en aides techniques (Cicat) informent et conseillent les personnes en perte d’autonomie sur l’utilisation des aides techniques. Les aides techniques sont des aides matérielles (équipement, logiciel...) qui permettent aux personnes en situation de handicap ou aux personnes âgées de compenser les difficultés du quotidien. Elles facilitent les déplacements, les repas, la toilette, l’habillage ou encore les soins et favorise l’autonomie. Les Cicat accompagnent aussi bien les personnes en situation de handicap et les personnes âgées, que les aidants et les professionnels. https://www.monparcourshandicap.gouv.fr/principaux-interlocuteurs/les-centres-dinformation-et-de-conseil-en-aides-techniques Vous pourrez y trouver les coordonnées du CICAT le plus proche de votre domicile : CICAS ELSA-CRIAS28 rue Etienne Richerand 69003 Lyon Auvergne-Rhône-Alpes En lignecontact(at)criasmieuxvivre.fr Par téléphone04 78 62 98 24 Nous espérons que ces informations vous seront utiles et nous restons bien entendu à votre disposition pour toute recherche documentaire dans le domaine de la santé. L’Equipe des documentalistes de Questions-santé, Le service de réponses en ligne de la Cité de la santé.Service Questions-santéhttp://www.cite-sciences.fr/fr/au-programme/lieux-ressources/cite-de-la-sante/ Avez-vous trouvé cette réponse utile ? Oui cette réponse m'a été utile / Non cette réponse ne m'a pas été utile Avez-vous trouvé cette réponse utile ? Remplissez le formulaire de satisfaction !
