Stress burn out
Question
Bonjour, Je souhaiterais savoir si vous avez des ouvrages/vidéos à recommander, des adresses ou autres concernant les problématiques de burn out et de gestion du stress svp. Peut-on les consulter à distance ou faut-il venir sur place et est-il possible d'emprunter ces ressources ?
Réponse
Bonjour,
Vous êtes à la recherche de recommandations de ressources documentaires sur le burn-out et la gestion du stress, ainsi que des informations concernant les conditions d’accès à nos ressources.
L’inscription à la bibliothèque est gratuite et peut se faire sur place ou en ligne via le site « Mes services » de la Cité des sciences et de l’industrie :
https://messervices.cite-sciences.fr/
Pour emprunter des livres imprimés, il vous sera demandé de fournir un justificatif de domicile de moins de trois mois au service de prêt de la bibliothèque. Les livres électroniques, quant à eux, sont accessibles à distance pour tous les abonnés de la bibliothèque.
La bibliothèque met à votre disposition trois bases de livres électroniques où vous trouverez d'autres ouvrages sur le burn-out et la gestion du stress. De plus, vous pourrez consulter sur place notre fonds spécialisé consacré à l'épuisement professionnel.
Pour accéder au catalogue des livres et revues de la bibliothèque :
https://cite-sciences.primo.exlibrisgroup.com/discovery/search?vid=33CSI_INST:33CSI_VU1
Pour accéder aux livres numériques :
https://messervices.cite-sciences.fr/accompagnements/1d22d4b9-71e7-4693-b730-95161b597d17
Nous vous proposons ci-dessous plusieurs ouvrages, imprimés ou électroniques, issus de nos collections.
Pour comprendre le burn out ou l’épuisement professionnel :
Les rescapés du burn-out : comment surmonter le mal du travail
Philippe Zawieja, Jean-François Marmion, Mademoiselle Caroline. Les Arènes, 2023
Anna, aide-soignante, Théo, professeur de mathématiques, et Lucie, responsable marketing digital, souffrent d'épuisement professionnel. Une bande dessinée avec, en fin d'ouvrage, des informations complémentaires sur le burn-out et des conseils pour choisir son psychologue.
Livre imprimé en consultation ou en emprunt :
https://cite-sciences.primo.exlibrisgroup.com/permalink/33CSI_INST/f9771j/alma992795705704176
Se reconstruire après un burn-out : les chemins de la résilience professionnelle
Sabine Bataille ; préface par Boris Cyrulnik. Dunod, 2022
Cet ouvrage donne des clés pour surmonter son épuisement professionnel tout en retrouvant équilibre et dynamisme au travail. Avec des exemples et des exercices pratiques.
Livre imprimé en consultation ou en emprunt :
https://cite-sciences.primo.exlibrisgroup.com/permalink/33CSI_INST/r6lg21/alma992783785204176
Réussir son burn-out : récits de résistantes
Sous la direction de Corinne Le Bars ; préface de Pascale Molinier. Erès, 2022
Sept femmes témoignent du syndrome d'épuisement professionnel dont elles ont souffert et décrivent comment elles ont transformé cette épreuve en une ressource pour les autres. D'âges et de métiers divers, elles soulignent les vertus du travail social de groupe pour sortir de l'isolement et se sentir enfin comprises, un enjeu pour lequel elles ont fondé une association d'aide aux victimes.
Livre imprimé disponible à la bibliothèque en consultation ou en emprunt :
https://cite-sciences.primo.exlibrisgroup.com/permalink/33CSI_INST/f9771j/alma992775302004176
Je suis épuisé ! : Stress, surmenage, burn-out.
Cathy Assenheim. De Boeck Supérieur, 2021
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.
Livre imprimé disponible à la bibliothèque en consultation ou en emprunt :
https://cite-sciences.primo.exlibrisgroup.com/permalink/33CSI_INST/f9771j/alma992778309704176
Livre électronique disponible sur la plateforme Biblioacess de Numilog
https://www.biblioaccess.com/92/Catalog/Book/1347202/Je-suis-%C3%A9puis%C3%A9-Stress-surmenage-burn-out
Sur la gestion du stress :
La marche-thérapie
Éric Griez. Eyrolles, 2022
Et si l’exercice physique nous permettait d’éviter le burn out et de soigner l’anxiété et la dépression ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C’est le propos de ce livre, qui s’appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied et proposer plusieurs protocoles afin de lutter contre le stress et l’épuisement.
Livre imprimé disponible à la bibliothèque en consultation ou en emprunt :
https://cite-sciences.primo.exlibrisgroup.com/permalink/33CSI_INST/f9771j/alma992780510004176
Livre électronique disponible sur la plateforme Biblioacess de Numilog
https://www.biblioaccess.com/92/Catalog/Book/1419029/La-marche-th%C3%A9rapie
Yoga-thérapie : soigner le stress
Lionel Coudron, Corinne Miéville. Odile Jacob, 2016
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner de manière naturelle les causes des troubles de la digestion : digestion lente, reflux, maux de ventre, problèmes de transit, etc.
Livre imprimé disponible à la bibliothèque en consultation ou en emprunt :
https://cite-sciences.primo.exlibrisgroup.com/permalink/33CSI_INST/1e8g2s9/alma992728408404176
Livre électronique disponible sur la plateforme Biblioacess de Numilog
https://www.biblioaccess.com/92/Catalog/Book/1084707/Yoga-th%C3%A9rapie-soigner-le-stress
Nous vous signalons par ailleurs un dossier documentaire intitulé Souffrance et plaisir au travail, mis à jour en 2022, dans lequel vous trouverez des sélections de sites et ouvrages ainsi qu’une liste d’associations :
https://www.cite-sciences.fr/fr/au-programme/lieux-ressources/bibliotheque/chercher-trouver/ressources-en-ligne/dossiers/souffrance-et-plaisir-au-travail
Nous espérons que ces références vous seront utiles et nous nous tenons à votre disposition pour toute nouvelle recherche documentaire dans le domaine de la santé.
L’Equipe des documentalistes de Questions-santé,
Le service de réponses en ligne de la Cité de la santé.
Service Questions-santé
http://www.cite-sciences.fr/fr/au-programme/lieux-ressources/cite-de-la-sante/
