Ouvert du mardi au samedi de 9h30 à 18het jusqu'à 19h le dimanche.
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EN NOVEMBRE Des ateliers, animations, échanges avec les principaux acteurs de la prévention à Paris : l’Assurance maladie, la Ville de Paris et des associations de santé. A travers ces animations, chacun pourra questionner sa motivation, être confronté à ses idées reçues, découvrir les mécanismes de l'addiction et rejoindre le défi collectif #MoisSansTabac. En savoir plus sur le #MoisSansTabac
Un numéro à contacter pour échanger avec un tabacologue en vue d'arrêter le tabac.Le 3989 est accessible aux personnes sourdes ou malentendantes via la plateforme Acceo.
Mardi 5 novembre 2024 de 13h à 16h et samedi 23 novembre 2024 de 14h à 17hCité de la santé, bibliothèque, niveau -1Accès libre. Durée du parcours : de 45 à 60 mn.
Arrêter de fumer peut provoquer des situations de stress et de tension. Vous souhaitez savoir où vous en êtes ? Vous souhaitez bénéficier de conseils sur l’alimentation, échanger avec un tabacologue ou encore découvrir quelques gestes de détente à reproduire au quotidien pour mieux vivre son stress et alléger les pressions émotionnelles ?L’association Les Psys Nomades, l’association Miam et la Fondation du souffle vous proposent un parcours d’activités pour vous aider à passer ce cap.
Le mercredi 6 novembre 2024 de 14h à 18hCité de la santé, bibliothèque, niveau -1En accès libre.
Venez rencontrer une personne de l'association Addictions, alcool Vie libre afin d'échanger autour de sujets liés aux addictions et en particulier sur le sevrage tabagique.
Du 2 au 30 novembre 2024 du mardi au samediSur inscription.
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Participez à l’escape game « Escape Tabac », créé par le Comité de Paris de la Ligue contre le cancer spécialement pour le #MoisSansTabac.Le concept Par équipe de 3 à 6 personnes, vous disposez de 45 minutes pour réaliser votre mission et vous échapper.Votre équipe, accompagnée par un Game Master, devra trouver des objets, résoudre des énigmes, ouvrir des cadenas…Aucune connaissance spécifique n’est requise pour participer, il faut juste de l’imagination, un soupçon de logique et un bel esprit d’équipe !Résumé de la missionParis, fin octobre 2019, parc de la Villette, vous croisez une jeune joggeuse. Une de plus me direz-vous ? Pas tout à fait !Elle, c’est Justine, 23 ans, une jeune femme dynamique et avide de challenges : elle prépare son premier marathon.Malgré ses entraînements, son souffle est court, ses jambes sont lourdes.Une responsable : la cigarette.Le temps presse, Justine commence à se décourager, elle se dit qu’il faut qu’elle arrête de fumer pour réussir ce marathon. Mais elle a peur de ne pas y arriver.Bientôt, ce sera le Mois sans tabac, et si c’était justement l’occasion pour Justine…Votre mission : rassembler un maximum d’éléments, en 45 minutes, pour aider Justine à se lancer dans ce nouveau défi !Justine compte sur vous !
POUR LES GROUPES
Mardis 5, 12, 19 et 26 novembre 2024 de 10h à 12hSur inscription
Qu’y a-t-il dans une cigarette, une cigarette électronique ou une chicha ? Tous les moyens de consommation du tabac émettent des polluants chimiques, mais lesquels et comment ?L'Observatoire Parisien de Santé Environnementale (Direction de la Santé publique, ville de Paris) propose aux lycéens, professionnels de la médiation, jeunes en insertion, un jeu d’enquête et d’expériences pour lever l’écran de fumée qui plane sur la chimie du tabac.
- Pour s'inscrire à un atelier, envoyez un mail à l'adresse suivante : citedelasante(at)universcience.fr
Jeudis 7 et 21 novembre 2024 de 9h45 à 12hSur inscription (complet)
Découvrez le jeu de l’association L’Arbre des connaissances sur les conduites addictives et les prises de risque animé par les médiateurs de l'association. A la suite de cet atelier, une chercheuse du réseau MAAD digital répondra aux questions des participants.Jouer à Débattre (JAD) est un dispositif de médiation scientifique pour les adolescents. Co-construits avec des jeunes, leurs enseignants et des bibliothécaires, ces jeux de rôle se basent sur des fictions pour apprendre à débattre, intéresser les jeunes aux sciences, et en particulier aux mécanismes biologiques des addictions. Ils sont à la disposition gratuite des enseignants, bibliothécaires ou animateurs.En savoir plus sur Jouer à débattre- Pour s'inscrire à un atelier, envoyez un mail à l'adresse suivante : citedelasante(at)universcience.fr
Mercredis 6, 13, 20 et 27 novembre 2024 de 14h30 à 16h30Sur inscriptionL’Assurance Maladie de Paris s’associe à l’Association Addictions Alcool Vie Libre pour animer des ateliers santé sur les méfaits de la consommation de tabac à destination de jeunes en insertion.
Jeudis 14 et 28 novembre 2024 de 10h à 12hSur inscription (complet)
Étudiant.e.s paramédicaux ou en lien avec la santé, lycéen.ne.s, collégien.ne.s (à partir de 14 ans), professionnel.le.s de l'enfance, éducateur.trice.s, infirmier.e.s scolaires, documentalistes en santé, personnes en réinsertion, retraité.e.s ... vous souhaitez bénéficier d’un atelier sur les addictions et l'arrêt du tabac dans le cadre du #MoisSansTabac ?Participez à l’atelier de notre partenaire le CRIPS Ile-de-France sur la prévention des consommations de drogues à la Cité de la santé.
- Pour s'inscrire, envoyez un mail à l'adresse suivante : citedelasante(at)universcience.fr
- Découvrez l'article sur le sujet, rédigé par Marine Vigier, diététicienne de l'association Miam à Pian Médoc :Alimentation et arrêt du tabac
- Retrouvez le webinaire réalisé en 2020 dans le cadre du #MoisSansTabac, animé par les diététiciennes de l'association Miam :
Ketty Deléris. Marabout, 2023
« Une tabacologue accompagne le lecteur pas à pas dans le sevrage grâce à une méthode interactive et personnalisée pour travailler sur sa triple dépendance (physique, comportementale et psychologique) et propose des outils concrets pour faire face à chaque obstacle du quotidien : la première cigarette du matin, une soirée entre amis, les moments de stress, etc. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 DELEK
Michel Lejoyeux, Amine Benyamina, Olivier Cottencin, Mélina Fatseas. Elsevier Masson, 2023
"Le champ de l'addictologie évolue régulièrement, que ce soit dans le domaine de l'épidémiologie et du type d'addiction, de la définition même de ce qu'est (ou n'est pas) une addiction, de la compréhension des déterminants des addictions (notamment les mécanismes neurobiologiques), mais aussi de leur prise en charge et des thérapies possibles en fonction des substances ou des comportements, ainsi que des intrications ou conséquences somatiques des addictions. Cet ouvrage rédigé par des spécialistes français et internationaux du sujet, et coordonné par le Professeur Michel Lejoyeux, propose un exposé didactique complet et précis sur l'état des connaissances actuelles. Orienté vers la pratique clinique, ce manuel propose aux différents acteurs en charge du repérage, de la prévention et de la prise en charge - qu'ils soient addictologues, praticiens d'une autre spécialité, psychologues ou étudiants, les outils indispensables pour accompagner les patients souffrant d'addiction. » Cet ouvrage s’adresse aux professionnels et différentes parties sont consacrées au tabac."
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 ADDICT
Pierre Mestoudjian. L’Harmattan, 2023
« L'auteur propose une méthode simple pour arrêter de fumer seul, sans médicament ni souffrance. Dans cet antidote du tabagisme, l'objectif est de permettre au fumeur de comprendre et d'identifier les erreurs à éviter, de booster sa motivation et son mental afin d'avoir la bonne attitude vis-à-vis de sa santé. »
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 MESTP
Julia Ternay, Eric Peyron, Benjamin Rolland. Ellipses, 2023
« Cent questions et leurs réponses pour comprendre les diverses dépendances (alcool, tabac, médicaments, etc.), leurs mécanismes et les traitements thérapeutiques possibles. »
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 DETEJAccès à la version numérique sur Numilog par Mes Services
Dr Nathalie Lajzerowicz, Jean Duverdier. De Boeck supérieur, 2022
« Un guide pour comprendre le fonctionnement de l'addiction et accompagner l'arrêt de la cigarette grâce à douze stratégies comportementales. »
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 LAJZN
Guillaume Jeanne. Ellipses, 2022
« Une présentation des enjeux de la consommation d'alcool, de tabac et de cannabis ainsi que des propriétés et des risques de chaque produit pour permettre aux parents d'entrer dans une communication efficace et constructive avec leur adolescent. Des clés sont également données pour gérer les situations compliquées. »
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote V 2 532 JEANG
Comité de Paris de la Ligue contre le cancer. La Ligue contre le cancer, 2021. Jeu de cartes.Tout public. Escape Tabac est un jeu de cartes sur la thématique de l’arrêt du tabac qui invite à résoudre en équipe une mission en 45 minutes à travers des énigmes. Ce jeu est l’adaptation de l’escape game proposé et animé par le Comité de Paris à l’occasion du Mois Sans Tabac à la Cité de la santé.Jeu à consulter ou emprunter à la cote CDS 2 ESCAPE
Patrick Bordeaux, Mélanie Baillairgé. Editions De L’Homme, 2021
« Quand on est accro, on ne consomme pas pour se sentir bien, mais pour ne plus se sentir mal. Voilà la prémisse sur laquelle se basent Patrick Bordeaux et George F. Koob pour expliquer l'addiction – une maladie chronique du cerveau aux racines biologiques, psychologiques et sociales. Prenant appui sur les données scientifiques, cliniques et épidémiologiques les plus récentes, ils effectuent un survol du cycle de cette affection de même que des principales substances et comportements addictifs (tabac, alcool, cannabis, opioïdes, psychostimulants, jeux d'argent, jeux vidéo en ligne, Internet), puis présentent les traitements et les moyens de prévention possibles. »
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 BORDP
Etienne Quertemont, Pierre Bartsch, Jacqueline Scuvée-Moreau. Mardaga, 2020
"Un décryptage des effets du tabac sur l'organisme du fumeur et sur celui de son entourage suivi de conseils pratiques pour aider à l'arrêt de la cigarette. Cette édition comprend aussi des éléments d'information sur la cigarette électronique."
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 TABAC
Pierre Boisserie, Stéphane Brangier. Dargaud, 2019
"Une enquête aux accents pamphlétaires, sous forme de bande dessinée, sur les manipulations de l'industrie du tabac, abordant ses aspects historiques, économiques, médicaux, politiques ou encore environnementaux. Avec un dossier documentaire."
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 BOISP
Avec la participation de :
