#MoisSansTabac

EN NOVEMBRE
Des ateliers, animations, échanges avec les principaux acteurs de la prévention à Paris : l’Assurance maladie,  la Ville de Paris et des associations de santé.
A travers ces animations, chacun pourra questionner sa motivation, être confronté à ses idées reçues, découvrir les mécanismes de l'addiction et rejoindre le défi collectif #MoisSansTabac.

En savoir plus sur le #MoisSansTabac

Du 4 au 28 novembre 2025
Comité de Paris de la Ligue Contre le Cancer
> Pour vous rendre dans les locaux du Comité de Paris de la Ligue Contre le Cancer : plan à télécharger
Sur inscription
Inscrivez-vous avec ce formulaire

Participez à l’escape game « Escape Tabac », créé par le Comité de Paris de la Ligue contre le cancer spécialement pour le #MoisSansTabac.
Le concept
Par équipe de 3 à 6 personnes, vous disposez de 45 minutes pour réaliser votre mission et vous échapper.
Votre équipe, accompagnée par un Game Master, devra  trouver des objets, résoudre des énigmes, ouvrir des cadenas…
Aucune connaissance spécifique n’est requise pour participer, il faut juste de l’imagination, un soupçon de logique et un bel esprit d’équipe !
Résumé de la mission
Paris, fin octobre 2019, parc de la Villette, vous croisez une jeune joggeuse. Une de plus me direz-vous ? Pas tout à fait !
Elle, c’est Justine, 23 ans, une jeune femme dynamique et avide de challenges : elle prépare son premier marathon.
Malgré ses entraînements, son souffle est court, ses jambes sont lourdes.
Une responsable : la cigarette.
Le temps presse, Justine commence à se décourager, elle se dit qu’il faut qu’elle  arrête de fumer pour réussir ce marathon. Mais elle a  peur de ne pas y arriver.
Bientôt, ce sera le Mois sans tabac, et si c’était justement l’occasion pour Justine…
Votre mission : rassembler un maximum d’éléments, en 45 minutes, pour aider Justine à se lancer dans ce nouveau défi !
Justine compte sur vous !

Samedi 29 novembre 2025, de 14h à 15h30 et de 15h30 à 17h
Cité de la santé, bibliothèque, niveau -1
Sur inscription.
Pour s'inscrire à l'une des séances, envoyez un mail à l'adresse suivante : citedelasante[at]universcience.fr

Venez résoudre les énigmes de l'escape game créé par le Comité de Paris de la Ligue Contre le Cancer et adapté dans sa version en jeu de cartes pour mieux identifier les dangers du tabagisme et comprendre les bénéfices liés à l'arrêt du tabac.

Jeudis 6 et 27 novembre 2025 de 9h45 à 12h
Sur inscription.
Pour s'inscrire à un atelier, envoyez un mail à l'adresse suivante : citedelasante(at)universcience.fr

Découvrez le jeu de l’association L’Arbre des connaissances sur les conduites addictives et les prises de risque animé par les médiateurs de l'association. 
A la suite de cet atelier, une/un chercheuse/chercheur du réseau MAAD digital répondra aux questions des participants.

Jouer à Débattre (JAD) est un dispositif de médiation scientifique pour les adolescents. Co-construits avec des jeunes, leurs enseignants et des bibliothécaires, ces jeux de rôle se basent sur des fictions pour apprendre à débattre, intéresser les jeunes aux sciences, et en particulier aux mécanismes biologiques des addictions. Ils sont à la disposition gratuite des enseignants, bibliothécaires ou animateurs.
En savoir plus sur Jouer à débattre 

Vendredis 14 et 28 novembre 2025 de 10h à 12h
Sur inscription.
Pour s'inscrire, envoyez un mail à l'adresse suivante : citedelasante(at)universcience.fr

Étudiant.e.s paramédicaux ou en lien avec la santé, lycéen.ne.s, collégien.ne.s (à partir de 14 ans), professionnel.le.s de l'enfance, éducateur.trice.s, infirmier.e.s scolaires, documentalistes en santé, personnes en réinsertion, retraité.e.s ... vous souhaitez bénéficier d’un atelier sur les addictions et l'arrêt du tabac dans le cadre du #MoisSansTabac ?

Participez à l’atelier de notre partenaire le CRIPS Ile-de-France sur la prévention des consommations de drogues à la Cité de la santé.

Addictions 

Amine Benyamina, Marie-Pierre Samitier ; avec la collaboration de Laura Zuili et Valérie Mettais. Marabout, 2025. 
Tout public 

« Présentation de la méthode du spécialiste français des addictions, permettant d'activer les leviers psychologiques déclencheurs de motivation. Il propose des protocoles ciblés pour chaque type d'addiction, afin d'envisager un sevrage avec ou sans prise en charge médicale.»

Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 BENYA 

Docteur : addict ou pas ? : alcool, sucre, sport, écrans, sexe... Déjouer les addictions, conserver le plaisir

Laurent Karila. HarperCollins, 2024. 
Tout public 

« Des conseils pour sortir de l'addiction : drogue, alcool, tabac, sport, entre autres.»

Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 KARIL

Dose ta vie : Pour en connaître davantage sur les dépendances et les drogues

Marie-Eve Morin. Éditions La Presse, 2024. 
À partir de 12 ans 

« Dans cet ouvrage de référence avant tout destiné aux adolescents et jeunes adultes, la Dre Marie-Eve Morin, médecin de famille œuvrant en santé mentale et en dépendances, se donne pour mission d’informer et de sensibiliser les lecteurs aux diverses drogues auxquelles ils seront inévitablement exposés au cours de leur vie. Qu’est-ce qu’une drogue ? Qu’est-ce qu’une dépendance ? »

Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote DOCA 4 MORIM

Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les nuls 

Bernard Antoine. First Éditions, 2024.
Tout public 

« S'adressant en priorité à ceux qui ont déjà tenté d'arrêter de fumer, cet ouvrage aide à décrypter les causes du tabagisme, explique les mécanismes de la dépendance et expose les thérapies pour se délivrer de la cigarette et de son expédient, la cigarette électronique.»

Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 ANTOB

La méthode facile pour arrêter de fumer du jour au lendemain : le nouvel antidote du tabac

Pierre Mestoudjian. L’Harmattan, 2023.
Tout public 

« L'auteur propose une méthode simple pour arrêter de fumer seul, sans médicament ni souffrance. Dans cet antidote du tabagisme, l'objectif est de permettre au fumeur de comprendre et d'identifier les erreurs à éviter, de booster sa motivation et son mental afin d'avoir la bonne attitude vis-à-vis de sa santé. »

Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 MESTP

Redevenir non-fumeur.euse : pour le reste de votre vie ! : pour un sevrage réussi et confortable, la méthode d'un vrai tabacologue

Jean-Luc Roquet. Dunod, 2024. 
Tout public 

« Le tabacologue propose un accompagnement conjuguant la science médicale, l'hypnose thérapeutique et les thérapies brèves pour arrêter de fumer. Il invite le lecteur à comprendre le phénomène d'addiction, à se questionner sur ses motivations, ses peurs, ses ressources à travers des expériences, des explications et des exemples. Avec des séances audio d'autohypnose et d'hypnose de sevrage tabagique.»

Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 ROQUR