Ouvert du mardi au samedi de 9h30 à 18h et jusqu'à 19 h le dimanche
Fragile ! Le cahier d'activités
EN NOVEMBRE Des ateliers, animations, échanges avec les principaux acteurs de la prévention à Paris : l’Assurance maladie, la Ville de Paris et des associations de santé. A travers ces animations, chacun pourra questionner sa motivation, être confronté à ses idées reçues, découvrir les mécanismes de l'addiction et rejoindre le défi collectif #MoisSansTabac. En savoir plus sur le #MoisSansTabac
Samedi 18 novembre 2023 de 15h à 17h et jeudi 30 novembre 2023 de 12h30 à 14h30 Cité de la santé, bibliothèque, niveau -1 Accès libre. Durée du parcours : de 45 à 60 mn.
Arrêter de fumer peut provoquer des situations de stress et de tension. Vous souhaitez savoir où vous en êtes ? Vous souhaitez bénéficier de conseils sur l’alimentation, échanger avec un tabacologue ou encore découvrir quelques gestes de détente à reproduire au quotidien pour mieux vivre son stress et alléger les pressions émotionnelles ? L’association Les Psys Nomades, l’association Miam et la Fondation du souffle vous proposent un parcours d’activités pour vous aider à passer ce cap.
Le mercredi 1er novembre 2023 de 14h à 18h Cité de la santé, bibliothèque, niveau -1 En accès libre.
Venez rencontrer une personne de l'association Addictions, alcool Vie libre afin d'échanger autour de sujets liés aux addictions et en particulier sur le sevrage tabagique.
Du 2 au 30 novembre 2023 du mardi au samedi Sur inscription.
Participez à l’escape game « Escape Tabac », créé par le Comité de Paris de la Ligue contre le cancer spécialement pour le #MoisSansTabac. Le concept Par équipe de 3 à 6 personnes, vous disposez de 45 minutes pour réaliser votre mission et vous échapper. Votre équipe, accompagnée par un Game Master, devra trouver des objets, résoudre des énigmes, ouvrir des cadenas… Aucune connaissance spécifique n’est requise pour participer, il faut juste de l’imagination, un soupçon de logique et un bel esprit d’équipe ! Résumé de la mission Paris, fin octobre 2019, parc de la Villette, vous croisez une jeune joggeuse. Une de plus me direz-vous ? Pas tout à fait ! Elle, c’est Justine, 23 ans, une jeune femme dynamique et avide de challenges : elle prépare son premier marathon. Malgré ses entraînements, son souffle est court, ses jambes sont lourdes. Une responsable : la cigarette. Le temps presse, Justine commence à se décourager, elle se dit qu’il faut qu’elle arrête de fumer pour réussir ce marathon. Mais elle a peur de ne pas y arriver. Bientôt, ce sera le Mois sans tabac, et si c’était justement l’occasion pour Justine… Votre mission : rassembler un maximum d’éléments, en 45 minutes, pour aider Justine à se lancer dans ce nouveau défi ! Justine compte sur vous !
► Retrouvez le webinaire réalisé en 2020 dans le cadre du #MoisSansTabac, animé par les diététiciennes de l'association Miam :
POUR LES GROUPES
Mardis 7, 14 et 21 et jeudi 30 novembre 2023 de 10h à 12h Sur inscription.
Qu’y a-t-il dans une cigarette, une cigarette électronique ou une chicha ? Tous les moyens de consommation du tabac émettent des polluants chimiques, mais lesquels et comment ? Le Service Parisien de Santé Environnementale de la Ville de Paris propose aux lycéens, professionnels de la médiation, jeunes en insertion, un jeu d’enquête et d’expériences pour lever l’écran de fumée qui plane sur la chimie du tabac.
Mercredi 8 novembre et jeudi 16 novembre 2023 de 10h à 12h Complet.
Découvrez le jeu de l’association L’Arbre des connaissances sur les conduites addictives et les prises de risque. L'accent est mis sur les risques liés au tabac. Jouer à Débattre (JAD) est un dispositif de médiation scientifique pour les adolescents. Co-construits avec des jeunes, leurs enseignants et des bibliothécaires, ces jeux de rôle se basent sur des fictions pour apprendre à débattre, intéresser les jeunes aux sciences, et en particulier aux mécanismes biologiques des addictions. Ils sont à la disposition gratuite des enseignants, bibliothécaires ou animateurs. En savoir plus sur Jouer à débattre Groupes à partir de 14 ans.
Mercredis 8, 15, 22 et 29 novembre 2023 Sur inscription L’Assurance Maladie de Paris s’associe à l’Association Addictions Alcool Vie Libre pour animer des ateliers santé sur les méfaits de la consommation de tabac à destination de jeunes en insertion.
Mercredi 15 et le vendredi 17 novembre 2023 de 10h à 12h Sur inscription.
Étudiant.e.s paramédicaux ou en lien avec la santé, lycéen.ne.s, collégien.ne.s (à partir de 14 ans), professionnel.le.s de l'enfance, éducateur.trice.s, infirmier.e.s scolaires, documentalistes en santé, personnes en réinsertion, retraité.e.s ... vous souhaitez bénéficier d’un atelier sur les addictions et l'arrêt du tabac dans le cadre du #MoisSansTabac ? Découvrez l’atelier de notre partenaire le CRIPS Ile-de-France sur la prévention des consommations de drogues à la Cité de la santé (Bibliothèque des sciences et de l'industrie, niveau -1).
Pierre Mestoudjian. L’Harmattan, 2023
« L'auteur propose une méthode simple pour arrêter de fumer seul, sans médicament ni souffrance. Dans cet antidote du tabagisme, l'objectif est de permettre au fumeur de comprendre et d'identifier les erreurs à éviter, de booster sa motivation et son mental afin d'avoir la bonne attitude vis-à-vis de sa santé. »
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 MESTP
Julia Ternay, Eric Peyron, Benjamin Rolland. Ellipses, 2023
« Cent questions et leurs réponses pour comprendre les diverses dépendances (alcool, tabac, médicaments, etc.), leurs mécanismes et les traitements thérapeutiques possibles. »
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 DETEJ
Dr Nathalie Lajzerowicz, Jean Duverdier. De Boeck supérieur, 2022
« Un guide pour comprendre le fonctionnement de l'addiction et accompagner l'arrêt de la cigarette grâce à douze stratégies comportementales. »
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 LAJZN
Guillaume Jeanne. Ellipses, 2022
« Une présentation des enjeux de la consommation d'alcool, de tabac et de cannabis ainsi que des propriétés et des risques de chaque produit pour permettre aux parents d'entrer dans une communication efficace et constructive avec leur adolescent. Des clés sont également données pour gérer les situations compliquées. »
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote V 2 532 JEANG
Patrick Bordeaux, Mélanie Baillairgé. Editions De L’Homme, 2021
« Quand on est accro, on ne consomme pas pour se sentir bien, mais pour ne plus se sentir mal. Voilà la prémisse sur laquelle se basent Patrick Bordeaux et George F. Koob pour expliquer l'addiction – une maladie chronique du cerveau aux racines biologiques, psychologiques et sociales. Prenant appui sur les données scientifiques, cliniques et épidémiologiques les plus récentes, ils effectuent un survol du cycle de cette affection de même que des principales substances et comportements addictifs (tabac, alcool, cannabis, opioïdes, psychostimulants, jeux d'argent, jeux vidéo en ligne, Internet), puis présentent les traitements et les moyens de prévention possibles. »
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 BORDP
Etienne Quertemont, Pierre Bartsch, Jacqueline Scuvée-Moreau. Mardaga, 2020
"Un décryptage des effets du tabac sur l'organisme du fumeur et sur celui de son entourage suivi de conseils pratiques pour aider à l'arrêt de la cigarette. Cette édition comprend aussi des éléments d'information sur la cigarette électronique."
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 TABAC
Pierre Boisserie, Stéphane Brangier. Dargaud, 2019
"Une enquête aux accents pamphlétaires, sous forme de bande dessinée, sur les manipulations de l'industrie du tabac, abordant ses aspects historiques, économiques, médicaux, politiques ou encore environnementaux. Avec un dossier documentaire."
Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 BOISP
Avec la participation de :
