EN NOVEMBRE

Des ateliers, animations, échanges avec les principaux acteurs de la prévention à Paris : l’Assurance maladie,  la Ville de Paris et des associations de santé.
A travers ces animations, chacun pourra questionner sa motivation, être confronté à ses idées reçues, découvrir les mécanismes de l'addiction et rejoindre le défi collectif #MoisSansTabac.

En savoir plus sur le #MoisSansTabac

Goûtez au plaisir d’arrêter de fumer !

Mardi 9 novembre 2021, de 18h à 19h, un webinaire animé par le Pr Bertrand Dautzenberg. En partenariat avec la Ligue contre le cancer.

Pour aller plus loin :

Le plaisir d'arrêter de fumer

Bertrand Dautzenberg. First éditions, 2017 (160 p.)
Une méthode pour rompre avec le cercle vicieux de la cigarette grâce à une approche psychologique et comportementale qui aide à mieux comprendre les mécanismes de la dépendance et à instaurer la notion de plaisir dans l'arrêt du tabac. Le lecteur est invité à choisir un substitut nicotinique pour arrêter dans le calme et la sérénité.
Un ouvrage à consulter ou emprunter à la Cité de la santé à la cote S 3 3 DAUTB

Quelques gestes pour gérer son stress


Arrêter de fumer peut provoquer des situations de stress et de tension.
Afin de vous aider à passer ce cap, l'association Les psys du coeur vous propose de découvrir quelques gestes de détente pour revenir à soi et à son libre-arbitre.
A apprendre pour en profiter au quotidien, pour mieux vivre son stress et alléger les pressions émotionnelles.

Samedi 13 novembre 2021, sessions de 30 minutes. 
Cité de la santé, Bibliothèque des sciences et de l'industrie, niveau -1

  • séance sur place à 15h en accès libre.
  • séance en visioconférence (Zoom) à 16h30 avec interprétation en LSF. Sur inscription : formulaire d'inscription.

Samedi 27 novembre 2021, sessions de 30 minutes.
Cité de la santé, Bibliothèque des sciences et de l'industrie, niveau -1

  • séance sur place à 15h en accès libre.
  • séance en visioconférence (Zoom) à 16h30. Sur inscription : formulaire d'inscription.

Rendez-vous avec une tabacologue

Samedi 20 novembre 2021 de 14h à 17h, sans inscription. En partenariat avec la Fédération Addiction.
Cité de la santé, Bibliothèque des sciences et de l'industrie, niveau -1

Vous pourrez bénéficier d’un entretien individuel et gratuit afin de mieux connaitre vos besoins selon vos habitudes de fumeur, d’identifier des solutions qui vous conviennent, et de poser toutes vos questions.
Être accompagné dans votre démarche vous permet de trouver des solutions qui correspondent à vos habitudes et augmente vos chances de réussite.
Ces entretiens seront réalisés par Claire Fréry Gourier, médecin de santé publique et tabacologue à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière.

Echanger avec l'association Addictions alcool Vie libre

Tous les mercredis de novembre de 14h à 18h, accès libre.
Cité de la santé, Bibliothèque des sciences et de l'industrie, niveau -1

Venez rencontrer une personne de l'association Addictions, alcool, Vie libre afin d'échanger autour de sujets liés aux addictions et en particulier sur le sevrage tabagique.

Echanger avec un médecin en LSF (Langue des signes française)

Le vendredi 19 novembre de 14h à 17h, accès libre.
Cité de la santé, Bibliothèque des sciences et de l'industrie, niveau -1

Venez rencontrer un médecin de l'association Sources (Sourd Centre d’Etudes et de Soins) et membre du Groupe Addiction Sourds, afin d'échanger en LSF autour de sujets liés aux addictions et en particulier sur le sevrage tabagique.

Escape tabac

Affiche de l'escape game Escape Tabac

Du 2 au 30 novembre 2021, du mardi au samedi, sur inscription.
Inscrivez-vous avec ce formulaire

► Séance du samedi 6 novembre à 14h30 réservée au public sourd et malentendant. Réservation : bsi.sourd[at]universcience.fr 
Cité de la santé, Bibliothèque des sciences et de l'industrie, niveau -1

Participez à l’escape game « Escape Tabac », créé par le Comité de Paris de la Ligue contre le cancer spécialement pour le #MoisSansTabac.
Le concept
Par équipe de 3 à 6 personnes, vous disposez de 45 minutes pour réaliser votre mission et vous échapper.
Votre équipe, accompagnée par un Game Master, devra  trouver des objets, résoudre des énigmes, ouvrir des cadenas…
Aucune connaissance spécifique n’est requise pour participer, il faut juste de l’imagination, un soupçon de logique et un bel esprit d’équipe !
Résumé de la mission
Paris, fin octobre 2019, parc de la Villette, vous croisez une jeune joggeuse. Une de plus me direz-vous ? Pas tout à fait !
Elle, c’est Justine, 23 ans, une jeune femme dynamique et avide de challenges : elle prépare son premier marathon.
Malgré ses entraînements, son souffle est court, ses jambes sont lourdes.
Une responsable : la cigarette.
Le temps presse, Justine commence à se décourager, elle se dit qu’il faut qu’elle  arrête de fumer pour réussir ce marathon. Mais elle a  peur de ne pas y arriver.
Bientôt, ce sera le Mois sans tabac, et si c’était justement l’occasion pour Justine…

Votre mission : rassembler un maximum d’éléments, en 45 minutes, pour aider Justine à se lancer dans ce nouveau défi !
Justine compte sur vous !

Alimentation et tabac

Retrouvez le webinaire réalisé en 2020 dans le cadre du #MoisSansTabac, animé par les diététiciennes de l'association Miam.

Quelle alimentation adopter lors d'un sevrage tabagique ? (42mn41)Miam et Universcience

POUR LES GROUPES

De la chimie dans ta clope ?

Mardis 9 et 23 novembre 2021, de 10h à 12h, sur inscription.

Qu’y a-t-il dans une cigarette, une cigarette électronique ou une chicha ? Tous les moyens de consommation du tabac émettent des polluants chimiques, mais lesquels et comment ?

Le Service Parisien de Santé Environnementale de la Ville de Paris propose aux lycéens un jeu d’enquête et d’expériences pour lever l’écran de fumée qui plane sur la chimie du tabac.

Jouer à Débattre

Mardi 16 et vendredi 19 novembre 2021, de 10h à 12h, sur inscription.

Découvrez le nouveau jeu de l’association L’Arbre des connaissances sur les conduites addictives et les prises de risques. L'accent sera mis sur les risques liés au tabac.
Jouer à Débattre (JAD) est un dispositif de médiation scientifique pour les adolescents. Co-construits avec des jeunes, leurs enseignants et des bibliothécaires, ces jeux de rôles se basent sur des fictions pour apprendre à débattre, intéresser les jeunes aux sciences, et en particulier aux mécanismes biologiques des addictions. Ils sont à la disposition gratuite des enseignants, bibliothécaires ou animateurs.
En savoir plus sur Jouer à débattre
Groupes à partir de 14 ans.

Atelier Santé Jeunes

En novembre, l’Assurance Maladie de Paris s’associe à l’Association Addictions Alcool Vie Libre pour animer des ateliers santé sur les méfaits de la consommation de tabac à destination des bénéficiaires de la Garantie jeunes. 

Prévention des consommations de drogues

Étudiant.e.s paramédicaux ou en lien avec la santé, lycéen.ne.s, collégien.ne.s (à partir de 14 ans), professionnel.le.s de l'enfance, éducateur.trice.s, infirmier.e.s scolaires, documentalistes en santé, personnes en réinsertion, retraité.e.s ... vous souhaitez bénéficier d’un atelier sur les addictions et l'arrêt du tabac dans le cadre du #MoisSansTabac ?
Découvrez l’atelier de notre partenaire le CRIPS Ile-de-France sur la prévention des consommations de drogues à la Cité de la santé (Bibliothèque des sciences et de l'industrie, niveau -1).

Avec la participation de :

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