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Jardiner
Jardiner, les sciences cachées du jardin
Cette sélection propose un ensemble de ressources pour comprendre, prévenir et accompagner le burn-out, ainsi que des outils pour favoriser le rétablissement. Les ouvrages présentés sont consultables et empruntables à la bibliothèque. Les ressources numériques sont accessibles à distance, à condition d’être abonné et connecté à la plateforme “mes services”.Le podcast présenté, quant à lui, est librement accessible en ligne.
Michelle Arcand, Lorraine Brissette. Erès, 2024. Professionnel
«Un guide pour aider les travailleurs sociaux à conserver leur autonomie d'action dans un contexte social et économique difficile. Les auteurs analysent les pressions qu'ils subissent et proposent une démarche pour leur apprendre à déterminer leurs besoins ainsi que des conseils pour prévenir l'épuisement.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 4 1 ARCAM
Hélène Balazard, Simon Cottin-Marx. Payot, 2025. Tout public
« S'engager dans le bénévolat peut s'avérer chronophage et conduire au burn-out. Les auteurs donnent des outils pour se mobiliser sans s'épuiser.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 4 1 BALAH
Léa Mangenot. Puits fleuri, 2025. Tout public
« Un guide adressé aux étudiants pour apprendre à préserver sa santé mentale. Mêlant histoire, psychologie et sociologie, l'auteure analyse le phénomène croissant de burn-out chez les jeunes adultes, caractérisé par un épuisement émotionnel, mental ainsi que physique causé par des contraintes académiques et personnelles. Elle propose des stratégies de gestion du stress et d'épanouissement personnel.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote en commande
Margaux Studer. Gereso, 2023. Tout public
« Des conseils pour prévenir le burn-out, à travers des expériences personnelles, des questions précises et des exemples concrets.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 4 1 STUDM et en version numérique sur Scholarvox
Yannick Lemarié. Gereso, 2025. Professionnel
« Le travail peut être à l'origine de souffrances profondes pour de nombreux salariés : burn-out, stress chronique, harcèlement ou encore suicide. L'auteur explore les mécanismes à l'oeuvre dans la dégradation de la santé mentale au travail, les obligations légales des employeurs en matière de prévention ainsi que les stratégies à mettre en place par les représentants du personnel.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 4 1 LEMAY et en version numérique sur Scholarvox
Hélène Rossinot. Vuibert, 2024. Professionnel
« Un guide à destination des professionnels de santé pour accompagner les aidants dans la prise en charge des personnes vulnérables à travers des études de cas pratiques. L'auteure propose des pistes de réflexion à propos notamment du burn-out des aidants, de leurs relations avec les structures de soin et de leur parcours quotidien.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 0 21 TAQUA
Sous la direction de Magali Briane; préface d'Alexis Bataille. Vuibert, 2025. Professionnel
« 50 à 60 % des professionnels de la santé présentent des symptômes de burn-out, accompagnés de signes de dépression ou de troubles addictifs pour près de 30 %. Les auteurs présentent une méthode de thérapie groupale développée pour répondre aux besoins spécifiques des professionnels de santé en souffrance.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 4 1 BURN
Moïra Mikolajczak, Emmanuelle Zech et Isabelle Roskam. De Boeck supérieur, 2021. Professionnel
« Ce guide illustré de cas cliniques aide les professionnels à appréhender les différents types de burn-out, qu'ils interviennent dans la sphère professionnelle ou privée, et à ajuster leur diagnostic pour une meilleure prise en charge du patient.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 4 1 MIKOM et en version numérique sur Numilog
Michel Delbrouck. De Boeck supérieur, 2021. Public motivé
« Ouvrage de référence sur le syndrome d'épuisement professionnel proposant des pistes de réflexion et une démarche en dix étapes pour dépasser la crise et en sortir. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 4 1 DELBM
Philippe Zawieja; Jean-François Marmion; Mademoiselle Caroline. Les Arènes, 2023. Tout public
« Anna, aide-soignante, Théo, professeur de mathématiques, et Lucie, responsable marketing digital, souffrent d'épuisement professionnel. Une bande dessinée avec, en fin d'ouvrage, des informations complémentaires sur le burn-out et des conseils pour choisir son psychologue. »
Une bande dessinée à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote BDS MAR
Magalie Milo. Archipel, 2025. Tout public
« Médecin généraliste près de Montpellier, mais aussi femme mariée et mère de deux enfants, l'auteure se confie sur les trois ans de descente aux enfers puis de reconstruction qu'elle a vécues lors de son burn-out professionnel. A travers son témoignage, elle dénonce les pressions auxquelles les médecins de toute l'Europe sont confrontés, évoquant les déserts médicaux ou encore le manque de moyens.»
Catherine Bargibant. L'Harmattan, 2024. Tout public
« Témoignage d'une soignante, infirmière depuis quarante ans, qui a été mise en arrêt pour burn-out en mai 2022. Elle fait le récit de sa convalescence et de son chemin vers la guérison, tout en analysant les évolutions de son état d'esprit.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 4 1 BARGC
Le Café des Burnies est un podcast dédié à la compréhension et à la prévention du burn-out, proposant outils, repères et exercices pour identifier les signaux d’alerte et accompagner la reconstruction. .
Un podcast à écouter en ligne
Sylvie Royant-Parola. Odile Jacob, 2024. Tout public
« Les causes des insomnies sont diverses, mais les moyens de les soigner commencent par l'observation des besoins réels, puis par l'application d'un programme visant à changer les habitudes. L'auteure fournit des conseils pour réapprendre à bien dormir.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 7 23 ROYAS
Philippe Aïm, Alicia Sandon. Marabout, 2025. Tout public
« Une série d'exercices progressifs, inspirés de thérapies éprouvées, pour parvenir à prendre du recul, récupérer de l'espace mental disponible, retrouver sa capacité à réfléchir et faire des choix éclairés.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote V 7 3 AIMP
Jimmy Mohamed. Flammarion, 2025. Tout public
« Des conseils pour être en bonne santé grâce à son alimentation. Le médecin détaille quels sont les aliments qui donnent le moral, ce qu'il faut manger pour bien dormir, les conséquences du jeûne intermittent, entre autres.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote BE 3 MOHAJ
Marine Colombel. Marabout, 2024. Tout public
« Un programme en quatre étapes afin de lutter contre la fatigue mentale, avec des astuces, des conseils et des exercices simples pour diminuer sa charge cognitive, s'ancrer dans le moment présent ou encore réguler ses émotions, ainsi que onze séances de méditations guidées accessibles en ligne.»
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote BE 5 COLOM
Preston-Lee Ravail, Rémi Rouet, Youcef Al Anbagi; préface Régis Juanico, Boris Cheval. Ellispes, 2025.Tout public
« Un programme d'entraînement pour mettre en place une activité physique et sportive dans son quotidien, à travers des exercices variés ainsi que des conseils pratiques permettant de contrer les effets de la sédentarité. Des QR codes donnent accès à des contenus complémentaires.»
7 cours, 41h.
Une série de vidéos d’exercices de yoga disponible sur la plateforme Toutapprendre. Pour y accéder, saisir “Programme Zen” dans le moteur de recherche. D’autres vidéos sur cette thématique y sont également proposées.
