Comment garder ou retrouver un bon sommeil

Déroulé

Savoir repérer les mauvaises habitudes et les dysfonctionnements.

Il s’agira en particulier :

• De favoriser une meilleure connaissance du sommeil et de ses pathologies.
• D’apprendre à connaître son sommeil et les astuces pour bien dormir.

CONTENU

• Le rythme du sommeil.
• Les fonctions du sommeil.
• Renforcement ou acquisition de connaissance en matière de sommeil.
• Interrogation sur les habitudes de sommeil.